El senderismo es otra de las múltiples alternativas de práctica deportiva, y una muy buena forma de acercarse a la naturaleza, descubrir parajes de gran belleza, y en definitiva, disfrutar de la práctica de ejercicio sin ningún tipo de presión competitiva.
Esta modalidad se diferencia de otras prácticas similares en que se desarrolla por rutas preestablecidas, que cuentan con una señalización homologada con un código de marcas totalmente reconocible por todos los aficionados a este deporte.
Las rutas, que son homologadas por los organismos competentes, suelen discurrir por senderos o caminos tradicionales, vías pecuarias, o recorridos de montaña, pero siempre con el denominador común de ser rutas balizadas, sin grandes dificultades para hacerlas accesibles a todo tipo de personas, y para completar en el mismo día. Para los que pretendan vivir experiencias más intensas, queda el montañismo puro o el “trekking”.
El mejor consejo para el senderismo es elegir bien la ruta que se pretende realizar y recopilar toda la información posible, sobre todo la relativa a las balizas de señalización y al tiempo. Para la práctica del senderismo no se requiere una gran inversión en material. El calzado es lo más importante, al igual que la ropa cómoda, adaptada a la época del año y a la meteorología. Una mochila ligera bien sujeta al cuerpo, comida (alimentos con buen aporte energético) y agua, son también elementos imprescindibles. Un bastón es recomendable para ayudar a mantener el equilibrio en las zonas más complicadas, así como protección contra el sol (gorras, gafas, cremas…) si el recorrido se realiza con buen tiempo.
Y una vez puestos en marcha, lo principal es que el entorno natural no se vea alterado por el paso de personas, seguir la señalización respetando todas las balizas, adoptar un ritmo regular adaptado a la condición física personal… y disfrutar de la naturaleza.
En todas las comunidades españolas y federaciones deportivas territoriales hay información sobre la gran cantidad de rutas disponibles. Muchas de ellas son conocidas y son muy transitadas por su incalculable valor paisajístico. Suelen estar en el entorno de parques nacionales o naturales, como el Valle de Ordesa (Huesca), Aigües Tortes y Lago San Mauricio (Lérida), la Ruta del Cares (León-Asturias), la Sierra de Gredos (Avila), Sierra de Guadarrama (Madrid), Monasterio de Piedra (Zaragoza) o el Teide (Tenerife).
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